Du har sikkert sett påstanden før. Men tror du på den? Jeg gjør!

Mentaltrener Cecilie Ystenes har i en spalte i VGHelg tatt for seg fenomenet latter, og smil, og påpekt hvor mye godt som følger med ei god latterkule.

Ystenes er ikke i tvil om at vi trenger å le mer. Jeg er helt enig med henne.
Hun påpeker også at forskere mener en latterkrampe utløser psykiske reaksjoner med stor effekt.
Det skulle ikke forundre meg om det også stemmer, fordi;

det er påvist at latter virker smertedempende og at latter senker nivået av stresshormoner og øker godhormon-nivået, endorfinene.

 De gode hormonene settes i bevegelse bare ved å lage smilefjes, ikke nødvendigvis foran et speil, men jeg tror det hjelper, fordi; et smil har en ”lei” tendens til å avle et nytt smil, eller kanskje når du ser ditt eget smilefjes får du lyst til også å le, og dermed har du satt i gang en god kjedereaksjon.

 ”Smil til livet og livet ler av deg”, har noen forsøkt seg med for å vri på et langt mer positivt utsagn (”smil til livet og livet smiler til deg”). Det er kanskje en morsom (…) variant, men det er feil!

Smil til livet, det vil si til deg selv – kanskje foran speilet – eller de du lever sammen med, de du omgås ofte, til noen du tilfeldig møter – i kassa på butikken, på treningssenteret, på turen i marka, på bussholdeplassen, på gata.

Kjennes ikke et helt okei? Å møte et åpent ansikt, i stedet for et steinansikt, og gjengjelde det – eller til og med selv være en ”ansiktsåpner”.

Jeg synes det, og jeg er sikker på at det bidrar til en gladere dag – og kanskje enda til et forlenget liv…

 Til slutt vil jeg bidra til å mosjonere lattermusklene dine, i alle fall gi ansiktet ditt smilerynker: Se denne YouTube-videoen – hvis ikke den får stresshormonene til å ligge flate og godhormonene til å vibrere, ja, så er det synd.
God latter!